Wiele osób zastanawia się, czy tabletki na cellulit faktycznie działają. Te suplementy są zaprojektowane tak, aby pomóc Twojemu organizmowi w redukcji złogów tłuszczowych i cellulitu. Niektóre ze składników tych suplementów są niezbędne dla zdrowej równowagi hormonalnej i są niezbędne dla metabolizmu cellulitu. Aktywują one również produkcję kolagenu i zmniejszają stan zapalny.
Mamy przyjemność przedstawić artykuł przygotowany w porozumieniu z estetico.pl
Multivitamins
Multivitamins na cellulit to suplementy zawierające witaminy, które pomagają w redukcji cellulitu. Witamina A pomaga promować produkcję kolagenu, białka, które nadaje skórze wytrzymałość i elastyczność. Ten składnik odżywczy znajduje się naturalnie w żywności, takiej jak szpinak, mleko i jajka, ale można go również uzyskać z suplementów.
Witamina C jest antyoksydantem i jest również pomocna w produkcji kolagenu. Jest również środkiem przeciwzapalnym i pomaga w naprawie uszkodzonej skóry. Przyjmowana w odpowiednio wysokich ilościach może pomóc w zmniejszeniu wyglądu cellulitu. Witamina E znajduje się również w wielu kremach i balsamach do skóry, więc spożywanie jej w odpowiedniej ilości może pomóc w zmniejszeniu widoczności cellulitu.
Oprócz witaminy C, kolagen jest również niezbędny do redukcji cellulitu. Kolagen wzmacnia skórę i pomaga odbudować włókna łączące. Podobnie budowanie mięśni wymaga dobrej podaży białka, wapnia i witaminy A. Podobnie skóra potrzebuje witamin A i C. Ważne jest również przyjmowanie bioflawonoidów.
Choć większość osób nie jest zadowolona z wyglądu cellulitu, nie musi on być trwały. Nawet u zdrowych osób może pojawić się ten problem. Na szczęście obecnie na rynku istnieje kilka suplementów, które mogą pomóc w redukcji cellulitu.
Olej rybny
Suplementy z olejem rybnym są korzystne dla zdrowia skóry i są świetną opcją dla osób szukających redukcji cellulitu. Zawierają one kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają skórze zachować gładki, równy wygląd. Te witaminy pomagają również zmniejszyć stan zapalny i promować zdrową równowagę hormonalną. Przyjmowanie suplementów oleju rybnego pomoże Ci stracić tłuszcz i poprawić krążenie.
Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 znajdujące się w oleju rybnym mogą pomóc zmniejszyć wygląd cellulitu. Te kwasy tłuszczowe mogą pomóc w poprawie zdrowia naczyń krwionośnych, co z kolei zmniejsza wygląd cellulitu. Kwasy tłuszczowe takie jak te znajdują się w żywności takiej jak łosoś, nasiona lnu i orzechy włoskie.
Innym sposobem na zmniejszenie cellulitu jest zmiana diety i regularne ćwiczenia. Dodanie większej ilości świeżych owoców i warzyw do swojej diety może zrobić dużą różnicę. Picie co najmniej dwóch litrów wody każdego dnia to również doskonały pomysł. Należy również ograniczyć spożycie napojów słodzonych i alkoholu, które mogą przyczynić się do powstania cellulitu.
Witamina C może również pomóc w redukcji cellulitu. Ma ona właściwości antyoksydacyjne i pomaga organizmowi w produkcji kolagenu. Kolagen to białko, które nadaje skórze kształt. Suplementacja witaminą C może pomóc Ci zwiększyć poziom tej ważnej witaminy.
Pieprz cayenne
Pieprz cayenne to przyprawa pochodząca z Ameryki Środkowej i Południowej. Ma właściwości przeciwzapalne i łagodzące ból. Zawiera również antyoksydanty. Jest przydatny w leczeniu różnych dolegliwości zdrowotnych, w tym zapalenia stawów, przeziębienia i bólu stawów. Papryka jest odmianą Capsicum annuum, która jest spokrewniona z papryką i papryką.
Kapsaicyna zawarta w pieprzu cayenne pomaga w lepszej pracy układu krążenia. Hamuje patogeny bakteryjne i grzybicze oraz utrzymuje prawidłowy przepływ krwi. Cayenne jest również przydatny w zapobieganiu zawałom serca i innym chorobom układu krążenia. Zawarta w nim kapsaicyna obniża wysokie ciśnienie krwi i rozluźnia naczynia krwionośne. Jednak zanim będzie można ją wykorzystać do celów medycznych, należy przeprowadzić więcej badań na ludziach.
Kapsaicyna znajdująca się w cayenne zmniejsza produkcję substancji P, białka, które przekazuje sygnały bólowe z komórek do mózgu. Hamuje również produkcję czynników agregacji płytek krwi, które powodują ból. Może również pomóc w bólu stawów spowodowanym fibromialgią, migrenami i zapaleniem kości i stawów.
U ludzi pieprz cayenne przyspiesza metabolizm. Może mieć również pewien wpływ na komórki magazynujące tłuszcz. Naukowcy odkryli, że kobiety, które spożywały świeżą paprykę chili, zwiększały tempo przemiany materii o około 30% przez pół godziny. Im wyższe tempo metabolizmu, tym skuteczniej składniki odżywcze są przekształcane w energię. Cayenne pomaga również tłumić głód poprzez zwiększenie uczucia pełności.
Witamina D
Jeśli próbujesz zmniejszyć wygląd cellulitu, suplementy witaminy D są świetnym rozwiązaniem. Witamina ta jest szczególnie ważna, ponieważ może pomóc w ujędrnieniu skóry. Promuje również grubszą skórę, która może pomóc ukryć grudki. Można ją przyjmować jako suplement doustnie, który jest wchłaniany przez przewód pokarmowy i przemieszcza się przez strumień krwi do skóry.
Inną ważną witaminą dla redukcji cellulitu jest witamina C. Ta witamina jest przeciwutleniaczem, który pomaga promować produkcję kolagenu i naprawiać czerwone komórki krwi. Może również pomóc w zapobieganiu zmarszczkom. Witamina C jest dostępna w formie suplementu, ale można ją również uzyskać z owoców i warzyw. Jest również dostępna w różnych źródłach żywności, w tym w mleku, jajkach, kurczaku i łososiu.
Kwasy tłuszczowe Omega-3 są dobre dla skóry. Zmniejszają stan zapalny i pomagają organizmowi obniżyć poziom cholesterolu. Kwasy tłuszczowe omega-3 pomagają również utrzymać zdrowe ściany komórkowe, dzięki czemu skóra jest bardziej odporna na cellulit. Aronia to kolejny bogaty w antyoksydanty pokarm, który może pomóc w redukcji cellulitu.
Zgodnie z ogólną zasadą, powinnaś regularnie sprawdzać poziom witaminy D, aby upewnić się, że dostarczasz jej wystarczającą ilość. Ogólna dawka podtrzymująca witaminę D3 to 1,000 do 3,000 IU dziennie. Jeśli potrzebujesz większej dawki, możesz spróbować przyjmować 5,000 do 10,000 IU dziennie.
Kwasy tłuszczowe Omega-3
Kwasy tłuszczowe Omega-3 są niezbędne dla zdrowia skóry i są znane z tego, że pomagają zmniejszyć wygląd cellulitu. Poprawiają również krążenie krwi i wzmacniają układ limfatyczny. Ponadto, pomagają organizmowi metabolizować tłuszcz i zwiększają produkcję kolagenu. Są również skutecznymi przeciwutleniaczami i mogą pomóc organizmowi w walce z wolnymi rodnikami, które powodują uszkodzenia tkanek łącznych i kolagenu. Te kwasy tłuszczowe można uzyskać z pokarmów takich jak ryby, słonecznik i soja.
Możesz również uzupełnić swoją dietę o kwasy tłuszczowe omega-3, aby pomóc organizmowi w walce z cellulitem. Jednak przed rozpoczęciem tej nowej kuracji skonsultuj się z lekarzem i dietetykiem, aby zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność produktu. Multiwitamina jest dobrym wyborem w leczeniu cellulitu, ponieważ dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zawiera witaminę B6, witaminę E i wapń, które wspomagają krążenie i redukują tkankę tłuszczową. Ponadto, witamina C jest ostateczną witaminą detoksykacyjną, wzmacnia skórę i chroni ją przed uszkodzeniami spowodowanymi przez promienie UV. Witamina C pomaga również w odbudowie kolagenu, co zmniejsza widoczność cellulitu.
Kwasy tłuszczowe Omega-3 poprawiają krążenie, co jest ważne dla struktury i wytrzymałości skóry. Hamują również powstawanie zakrzepów krwi i krzepnięcie płytek krwi. Ponadto kwasy tłuszczowe Omega-3 mają tendencję do skupiania się w tkankach i hamują produkcję silnie zapalnych substancji zwanych prostaglandynami. Poprawiają również przepływ krwi i usprawniają dopływ tlenu do mózgu.
Witamina B6
Cellulit jest częstym problemem wielu kobiet i jest spowodowany przez znajdujące się pod skórą złogi tłuszczu przepychające się przez warstwy włókien kolagenowych. Nie jest to niezdrowe ani nawet nieatrakcyjne, ale może być kłopotliwe. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje kilka dostępnych suplementów, które pomogą Ci zmniejszyć wygląd cellulitu.
Witamina C odgrywa główną rolę w walce z cellulitem. Pomaga również w naprawie czerwonych krwinek i pomaga organizmowi wytwarzać kolagen. Witamina C jest również antyoksydantem i pomaga chronić komórki skóry. Może pomóc w zapobieganiu zmarszczkom i zatkanym tętnicom. Może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego.
Witamina B6 jest ważnym składnikiem odżywczym dla układu odpornościowego. Pomaga regulować poziom cukru we krwi w organizmie i bierze udział we wzroście komórek. Jest również niezbędna dla zdrowego funkcjonowania układu limfatycznego, który produkuje białe krwinki. Witamina B6 znajduje się w wielu produktach spożywczych, w tym w grochu, jajach, mleku, melasie i wątrobie. Jest również dostępna w postaci suplementu diety.
Kwasy tłuszczowe Omega-3 są ważne dla skóry. Pomagają w krążeniu krwi, obniżają cholesterol i utrzymują ściany komórkowe skóry. Cellulit ma mniejsze szanse na rozwój w skórze ze zdrowymi błonami komórkowymi. Innym suplementem, który może zmniejszyć cellulit jest bogata w antyoksydanty aronia. Ta jagoda ma najwyższe stężenie antyoksydantów i fitoskładników. Uważa się również, że pomaga poprawić mikrokrążenie, co jest niezbędne w walce z cellulitem.
Podobne tematy
